0 Kecanduan Makan

Makanan Kecanduan: Sebuah Idaman Anda Tidak Bisa Tampak ke Control 

Anda mungkin overdosis pada keripik kentang atau keripik tortilla sekali-sekali, tapi apakah Anda menganggap diri Anda untuk menjadi pecandu makanan? Jawabannya adalah penting, karena bisa jadi kunci untuk menentukan tindakan apa yang perlu Anda ambil dalam rangka untuk menurunkan berat badan. Sejumlah ahli medis mengatakan bahwa kecanduan makanan sama seriusnya dengan nikotin atau kokain kecanduan-dan berpotensi bisa sama mematikan. 

Ketika Anda menderita kecanduan makanan, Anda memiliki keinginan yang besar untuk makanan tertentu. Keinginan yang begitu kuat, pada kenyataannya, bahwa jika Anda tidak dapat mengkonsumsi makanan itu, Anda menderita gejala penarikan seperti sakit kepala, mual, dan depresi. Pecandu makanan mendambakan kenyamanan yang makanan tertentu memberi mereka. Mereka juga mungkin terlibat dalam pesta makan. Keinginan mereka untuk makanan mungkin baik fisik dan psikologis. 

Harus menunjukkan bahwa ada varietas yang berbeda dari kecanduan makanan.Misalnya, ada makan berlebihan kompulsif, di mana seorang individu terus makan binges yang dapat berlangsung beberapa hari. Pecandu kadang-kadang dapat menurunkan berat badan, tetapi cenderung untuk mendapatkan kembali lagi. Gejala termasuk makan cepat, makan secara kompulsif sendiri, dan makan saat tidak ada bukti kelaparan. 

Namun bentuk lain dari kecanduan adalah bulimia, di mana sebuah overeats individu, maka pembersihan baik oleh muntah atau dengan mengambil obat pencahar. Tanda-tanda kondisi ini termasuk mengisolasi diri ketika makan, mencoba untuk mengkonsumsi porsi besar makanan dengan cepat, dan sedang sibuk dengan berat badan seseorang. 

Kecanduan makanan juga bisa datang dalam bentuk anoreksia, di mana seorang individu mencoba untuk kelaparan diri sendiri untuk mencapai berat realistis. Penderita anoreksia cenderung 15 persen di bawah berat badan normal dan memiliki ketakutan tentang menjadi lemak. Mereka mengalami kesulitan makan dengan orang lain dan tampak terobsesi dengan berat badan. Mereka mungkin terlibat dalam perilaku ritualistik melibatkan makanan dan mungkin menderita depresi. 

Kabar baiknya adalah bahwa kecanduan makanan dapat berhasil diobati. Perawatan ini dapat datang dalam berbagai bentuk. Seorang pecandu makanan dapat bekerja dengan seorang psikoterapis untuk mengembangkan cara-cara baru untuk menangani makanan dan emosi nya. Terapis mungkin bisa mengidentifikasi sumber ketakutan individu atau marah-alasan di balik kecanduan individu. Pada kebanyakan kasus, psikolog akan membantu individu untuk mengembangkan rencana perawatan yang merinci harapan dan tujuan, baik untuk jangka pendek dan jangka panjang. Dalam kasus yang paling serius, seorang individu mungkin harus menjalani pengobatan pasien rawat inap di fasilitas psikologis. Pengobatan sering melibatkan membantu individu untuk kembali ke metode makan yang sehat, berurusan dengan penyebab emosional yang mendasari kecanduan, dan belajar teknik coping yang efektif. < 

Pecandu makanan sering mengikuti prinsip-prinsip yang sama 12-langkah program yang digunakan oleh pecandu alkohol. Hal ini melibatkan mengakui ketidakberdayaan mereka atas makanan, keyakinan mereka bahwa mereka bisa dikembalikan ke kewarasan, dan pengakuan kesalahan mereka dan kegagalan. Selain itu, pecandu makanan sering memperoleh kekuatan dari kelompok pendukung terdiri dari orang yang memiliki kesulitan yang sama berurusan dengan makanan. Hanya mengetahui bahwa ada orang lain yang menghadapi tantangan yang sama dapat sangat terapeutik.

Tidak jelas pada titik ini apakah kecanduan makanan adalah penyakit genetik berbasis.Tentu saja, bagaimanapun, ada bukti dari pola makan yang diturunkan dari satu generasi ke generasi berikutnya. Bahkan, pecandu makanan banyak mungkin hanya mencari bantuan setelah mereka telah menentukan bahwa penyakit mereka dapat mempengaruhi anak-anak mereka. 

Sangat mungkin bahwa kecanduan makanan tidak bisa disembuhkan, bahwa hal itu hanya dapat diobati. Dengan kata lain, periode pemulihan untuk kecanduan dapat bertahan seumur hidup. Namun, satu tidak boleh kehilangan harapan untuk mengalahkan kecanduan makanan. Dengan kesabaran dan dengan waktu, pecandu individu dapat mempelajari keterampilan perilaku yang akan memungkinkan mereka untuk menjaga berat badan mereka di bawah kontrol. Tentu saja, akan ada saat ketika individu akan tergoda untuk menikmati permen atau karbohidrat berlebihan. Namun, mengetahui rasa sakit bahwa mereka akan menjalani jika mereka terus kebiasaan makan mereka berbahaya bisa saja insentif mereka butuhkan untuk tetap kursus. 

...